Az első kilencven napos diétám. :)

21. nap Nagyon gyorsan eltelt ez a nap. Reggel természetesen átjöhettek a gyerkőcök az ágyunkba, hiszen vasárnap reggel van. Nem sokáig bírták most sem. :) Délelőtt főzőcskéztünk. Sikerült finomakat összehozni. :) Gyros Jujóka módra Tsatsiki by PACO BBQ tűzhelyen…

Hozzávalók: 1 kg csiperke 8 db tojás 1 nagyobb fej hagyma 1 pohár tejföl 1,5-2 teáskanál pirospaprika kevés olívaolaj só ételízesítő (vegeta) - csak akkor, ha még intenzívebb ízt akartok. én most nem raktam bele Elkészítés: First of all... Mondaná a művelt…

Hozzávalók: 1 kg pulykamell 2 tasak gyors fűszerkeverék (fokhagymás dresszing nélkül) 8-10 evőkanál olívaolaj Elkészítés: Akinek fenntartásai vannak a fűszerkeverékekkel, instant dolgokkal kapcsolatban, az ne is olvasson tovább! Sőt a mai napon kikerült másik három…

Hozzávalók: 4-5 szelet pulykahús x köbhüvelyk barbecue szósz só kevés olívaolaj a sütéshez Elkészítés: Akinek fenntartásai vannak a fűszerkeverékekkel, instant dolgokkal kapcsolatban, az ne is olvasson tovább! Sőt a mai napon kikerült másik három receptből…

Hozzávalók: 2-3 kígyóuborka 1 nagy pohár joghurt (4 dl) 2 teáskanál só 2 tasak tsatsiki por Elkészítés: Akinek fenntartásai vannak a fűszerkeverékekkel, instant dolgokkal kapcsolatban, az ne is olvasson tovább! Sőt a mai napon kikerült másik három receptből kettőbe,…

20. nap Szerencsére ezen a napon is futottam egy jót, egészségesen étkeztem és reggel már a mérleg sem volt az ellenségem. Tegnap ugyan morcos voltam, de csütörtök este sok vizet ittam. Ma reggel ismét 75,3 volt és mivel ma gyümölcsnap volt, holnap elvileg alacsonyabb számnak kell…

Hozzávalók: 2 banán 3 alma 1 üveg magozott meggybefőtt Elkészítés: Nagyon egyszerű, inkább csak az ötlet miatt írom le. Jól kiegészítik egymást a hozzávalók. A meggybefőtt savanykás íze a banán édességével, de jól passzol egymáshoz a meggy és a banán puhasága…

19. nap A tegnapi nem túl sikeres futás után ma tudtam teljesíteni a kijelölt távot. Elfáradtam a végére, de legalább végig bírtam. :) 4.420 méter 28:41 alatt (3+3+1, ennek a leírására még semmi nem jutott eszembe, mint a 3+2-nél :) ) Nagyon nem tudok most mit írni. legyen annyi…

18. nap "I'm singing in the rain" énekelhettem volna ma este, de pontosabb lett volna ha kicsit módosítva: "I'm jogging in the rain" :) Bocs.... :D Engesztelésként itt az eredeti: Nagyon nem jó esőben futni. A Kedvesem óvott tőle. Le akart beszélni az esti futásról, mondván hideg…

Hozzávalók: 1 paradicsom konzerv 1 vörösbab konzerv 1 fehérbab konzerv 1 kukorica konzerv 1 piros kaliforniai paprika 1 sárga kaliforniai paprika 1 chili paprika 2 nagyobb fej hagyma 1 teáskanál morzsolt oregano 12,4 cm hosszú, enyhén ívelt füstölt kolbász 1 teáskanál…