Az első kilencven napos diétám. :)

14. nap Tegnap azt mondtam, hogy jó nap volt, ma inkább azt mondom, hogy vegyes. Reggel nézeteltérésem volt a mérleggel. Azt hittem, hogy a diéta végén felrajzolt grafikon a testsúlyomról egy szigorúan monoton csökkenő függvény képét fogja mutatni, esetleg egy szigorúan…

Hozzávalók: 6-8 szelet kiklopfolt pulykamell 5-6 csirkemély (ez általában egy tálca, kb 0,5 kg) 2 kisebb fej vöröshagyma fokhagymás csirkefűszersó olívaolaj só, bors Elkészítés: A pulykamellet felszeleteljük, hogy könnyen klopfolni lehessen Kiklopfoljuk, de nem túl…

Hozzávalók: 1 kg pulykamell 30-40 dkg reszelt sajt egy pohár tejföl ételízesítő (az a bizonyos delikát8 vagy vegeta ;)) olívaolaj Elkészítés: A pulykamellet felszeleteljük, hogy könnyen klopfolni lehessen Kiklopfoljuk, de nem túl vékonyra. Nem strandon vagyunk…

Hozzávalók: 1,5-2 kg krumpli szeletelt szárazkolbász (vagy nagyon vékonyra szeleteljük) 4-5 szelet bacon kacsazsír morzsolt kakukfű só, bors Elkészítés: Nagyon egyszerű ez is szerintem. Ennek örömére rögtön kétféle változatot csinálok. Az egyik kacsazsíros…

13. nap Ma nagyon jól ment a futás. Komolyan meglepődtem. Tegnap 20 perc fölé csúszott a 3+2, most 19:06 alatt lefutottam a 3.140 métert! :) Lehet gratulálni. Alig várom, hogy 19 perc alá kerüljek, mert akkor emelni fogom a távot 4.420 méterre, ami már nagyon nem 3+2, hanem …

Hozzávalók: egy kis fej vöröshagyma két nagyobb gerezd fokhagyma 1 teáskanál bazsalikom (ha nincs otthon friss, akkor marad a fagyasztott) só, bors olívaolaj néhány szem olívabogyó (ez nincs a képen, de ne zavarjon meg senkit! :)) 40 dkg paradicsom (ezt a fajta konzervet…

Hozzávalók: 1 kg krumpli 15 dkg margarin 1 dl tej (érzésre kicsit több lehet) só Elkészítés: Nagyon egyszerű, de imádni való köret. A diéta alatt nem ajánlott a fogyasztása, mivel tejtermék és krumpli (fehérje és keményítő) találkozik, de a gyerkőcöknek…

Hozzávalók: 1 db ananász 6-8-10 db naracs 2-3-4 db alma 60-80 dkg répa Elkészítés: Az az igazság, hogy érzésre válogattuk össze a gyümölcsöket azok közül, amik itthon voltak. Egyedül a répa volt biztos összetevő, meg az alma. Öööö... Meg a narancs is... Meg az…

Hozzávalók: 115 g margarin 200 g cukor 2 db tojás 60 g liszt 30 g keserű kakaópor vanília aroma fél csomag sütőpor csipetnyi só Elkészítés: A tojásokat a cukorral habosra keverjük majd belerakjuk a sütőport, a vanília aromát és a megolvasztott margarint (Érdemes…

Hozzávalók: fél fej káposzta egy chilipaprika 2 teáskanál ecet 3 teáskanál cukor (ez tök jó szabály, eggyel több cukor, mint ecet. :), komolyan) kevés só Elkészítés: A káposztát megmossuk és éles késsel apróra szeleteljük. Alternatív megoldásként az alábbit…